Connaissez le régime de concombre qui vous fait perdre du poids rapidement

Le régime de concombre est un moyen facile et rapide de perdre du poids si vous voulez être bien sur une occasion spéciale. Le concombre est évidemment l’ingrédient principal et peut être consommé en quantité illimitée….

Le concombre a de nombreux avantages et vous aide, entre autres, à augmenter le métabolisme, à améliorer la digestion et à protéger vos intestins.

Ce légume a un faible contenu calorique. Certains morceaux de concombre en tranches contiennent seulement 14 calories.

En outre, le concombre est plein de vitamines, de minéraux et de nutriments , dont le fer, le calcium, le magnésium et les vitamines C, E et B.

La teneur élevée en fibres nettoie le corps et augmente le métabolisme. Il améliore également la qualité de la peau.

Les personnes qui ont essayé ce régime prétendent que cela les a aidés à perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine ou dix jours. N’est-ce pas fantastique?

Cuenco con pepino

Et c’est le régime de concombre que vous devriez suivre: 

Petit déjeuner

Mélanger 200 grammes de concombre en tranches avec du yogourt faible en calories.

Nourriture

Manger un morceau de pain et une grande assiette de salade de concombre pour le repas. Parfois, vous pouvez manger deux pommes de terre / pommes de terre cuites ou bouillies. Vous pouvez boire du thé ou du café sans sucre.

Une autre option pour le déjeuner est de combiner le thon et les concombres en tranches, ou des œufs durs ou de la viande blanche grillée.

Vous pouvez faire une salade de fruits comme une collation ou faire un shake de concombre.

Ingrédients

  • 1 concombre
  • 1 pomme
  • Un peu d’épinards
  • 20 grammes d’amandes et de noix
  • Gingembre

Mélanger les ingrédients et décorer le smoothie avec des amandes et des noix.

Pepino (2)

Dîner

Prenez 300 grammes de fruits pour le dîner.

Gardez à l’esprit que ce régime est très strict, et vous devez le suivre pour un maximum de 10 jours.

Bientôt, vous remarquerez la différence! Et en plus de perdre du poids, vous avez beaucoup d’autres avantages pour la santé, alors assurez-vous de manger des concombres même lorsque vous ne suivez plus le régime alimentaire.

Dans le cadre du régime, on croit également que le concombre réduit le risque de cancer, avec des légumes tels que le brocoli, le chou, les épinards, le chou-fleur, la carotte, la tomate, la salade et l’oignon.

Partager autant de savoir-faire pour perdre quelques kilos rapidement!