fibromyalgie : 5 huiles essentielles anti-douleur, anti-fatigue et anti-insomnie

Un programme d’aromathérapie a été mis en place permettant d’atténuer les coups de fatigues, douleurs et les troubles du sommeil faisant partie du quotidien des personnes souffrant de fibromyalgie.

Marie Borrel, auteur du Grand livre de la fibromyalgie a sélectionné 5 huiles essentielles.

LES HUILES ESSENTIELLES QUI APAISENT LES DOULEURS

HUILES ESSENTIELLES de gaulthérie couchée : certainement le meilleur antidouleur musculaire et articulaire de toute la pharmacopée.

Mode d’emploi : mélangez 8 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée et 4 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol (Elle stimule l’énergie de l’organisme et fortifie les nerfs) avec 5 c.a.s de bicarbonate de sodium.

Versez sous le robinet de la baignoire et plongez dans ce bain pendant une vingtaine de minutes.

HUILES ESSENTIELLES d’eucalyptus citronné : Cette huile est recommandée en massage en cas de douleurs articulaires ou musculaires.

Mode d’emploi : versez 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné et 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée avec 4 cuillerées à soupe d’huile d’arnica. Frictionnez la zone douloureuse avec ce mélange. Recommencez aussi souvent que nécessaire (jusqu’à 6 fois par jour).

LES HUILES ESSENTIELLES QUI FAVORISENT LE SOMMEIL

HUILES ESSENTIELLES de mandarine jaune : Propriétés calmantes et sédatives. Elle favorise l’endormissement et aide à lutter contre les troubles du sommeil.

Mode d’emploi : Mélangez 4 cuillerées de bicarbonate de sodium et 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine jaune puis versez sous le robinet de la baignoire. Plongez dans ce bain parfumé et restez-y environ 20 mn (ajoutez de l’eau chaude à mesure que le bain refroidit).